Sie sind nicht nur aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken: Podcasts. Das heutige Angebot kann einen allerdings auch schnell erschlagen … Hier findest du deshalb meine drei Lieblingspodcasts zum Thema Positive Mindset und Achtsamkeit.
Jeden Tag den Ort und die Unterkunft wechseln, so viel wie möglich sehen, jeden Tag eine andere Tour oder Aktivität – so sieht heute bei vielen das Reisen oder der Urlaub aus. Für mich stellt genau das die Art und Weise dar, wie ich nicht reisen möchte.
Wenn man für mehrere Wochen in einem Zentrum für Achtsamkeit lebt, dann geht das Meditieren bestimmt wie von selbst, oder? Mit welchen Vorstellungen ich ins Mindfulness Zentrum gereist bin und welche 10 Dinge über das Leben ich dort gelernt, verrate ich Dir hier.
Als ich nach Thailand aufgebrochen bin, wollte ich nicht nur Reisen, sondern hatte ein ganz bestimmtes Ziel: Ich wollte für sechs Wochen in einem Mindfulness Recovery Zentrum leben. Ich wollte meine Achtsamkeitspraxis vertiefen, ich wollte wissen, wie es sich anfühlt, in einer Community zu leben – und ich wollte auf Menschen treffen, die Ähnliches erlebt haben wie ich.
Seit einiger Zeit stolpert man immer öfter über die Worte Achtsamkeit und Mindfulness. Aber was ist Achtsamkeit überhaupt? Und was lernt man in einem MBSR-Kurs?
