Das vergangene Jahr war mehr als kräftezehrend – beruflich, privat aber vor allem auch psychisch. Der Berliner Psychologe, Moderator und Podcaster René Träder erklärt, welche Maßnahmen uns helfen können und was mit dem „Immunsystem der Psyche“ gemeint ist.
2020. Ein Jahr, das es in sich gehabt hat. Wieso positives Denken auch Druck erzeugen kann, negative Gefühle ihre Berechtigung haben und was wir trotz allem aus 2020 mitnehmen können.
2019. Ein Jahr, in dem viel passiert ist und an manchen Stellen trotzdem nicht das Richtige. Ein Jahr, das zum Glück ohne größere Krisen, dafür aber mit sehr viel Unsicherheiten und Veränderungen einherging und sich gar nicht so richtig zusammenfassen lässt.
Wenn man für mehrere Wochen in einem Zentrum für Achtsamkeit lebt, dann geht das Meditieren bestimmt wie von selbst, oder? Mit welchen Vorstellungen ich ins Mindfulness Zentrum gereist bin und welche 10 Dinge über das Leben ich dort gelernt, verrate ich Dir hier.
2017 – ein Jahr, das so viel an Veränderung und neue Erfahrungen mit sich gebracht hat, das es sich mehr nach einem Jahrzehnt als nach einem Jahr anfühlt … Welche Erkenntnisse und Lektionen ich aus dem letzten Jahr mitnehme, verrate ich Dir in diesem Blogpost.
